Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Heel wat lieden brengen lange uren zittend via, ofwel het meteen op kantoor is of thuis, hetgeen mag leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen veel personen zich af ofwel ons relaxfauteuil kan verder helpen om rugklachten te reduceren of ook te vermijden. Is ons relaxfauteuil werkelijk echt wegens je rug, ofwel mag dit misschien zelfs averechts werken? In het artikel nemen we de feiten tussen de loep, en segmenten experts hun visie op de voordelen en nadelen van relaxfauteuils wegens jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen of een relaxfauteuil goed kan zijn wegens je rug, behoren te we eerst begrijpen waarom rugklachten zo veelal verhelpen. De rug is ons complex volkomen van spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom indien voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijk biedt dit flexibiliteit, waardoor we kunnen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, bovenal in een verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Het leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Heel wat personen spenderen uren voor hun bureau of wegens de televisie in ons statische houding, hetgeen kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vervaardigd ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn vervaardigd met één hoofddoel: dit leveren over maximaal comfort. Die stoelen zijn meestal uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat een gebruiker de stoel mag aanpassen met bestaan of haar persoonlijke voorkeuren. Waar normale stoelen dikwijls kleine aanpassingsmogelijkheden verlenen, mogen relaxfauteuils zich aanpassen aan jouw houding en verlenen ze genoeg ondersteuning voor verschillende segmenten over jouw lijf, waaronder een rug.
Doch gemak is niet altijd gelijk wanneer ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag ons relaxfauteuil immers degelijk bijdragen aan ruggezondheid, maar het hangt af aangaande hoe de stoel is geschapen en hoe deze is aangewend. “Heel wat relaxfauteuils helpen een organische kromming aangaande de wervelkolom, waardoor de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet iedere relaxfauteuil heeft dezelfde mate van ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag ons relaxfauteuil jouw rug helpen?
Prima zithouding
Een van de grootste baten over ons relaxfauteuil kan zijn het je een stoel kan instellen op een meest comfortabele positie voor je lijf. Een goede zithouding is essentieel teneinde rugklachten te bestrijden. Voor ons verschrikkelijke zithouding, bijvoorbeeld wanneer je onderuit zakt, is de wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt dikwijls tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen meestal een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je dit zwaarte betreffende je lichaam beter kunt verdelen. Door je voeten iets hoger te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, verminder je de druk op je onderrug en bevorder je een natuurlijke, relaxed staat over jouw wervelkolom.
Ondersteuning van de onderrug
Veel lieden meemaken pijn in de lumbale (onderste) landstreek met de rug, ons gebied dat bijzonder gevoelig is voor verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils verlenen lendensteun, ons cruciaal element wegens personen die last hebben betreffende lage rugpijn. De perfecte ondersteuning in het gebied helpt teneinde een natuurlijke kromming van de wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten kan verder helpen verhelpen.
Drukverlichting
Als je lang zit, vooral buiten beweging, mogen er drukpunten voortkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je zwaarte gelijkelijk, wat ondersteunt om een druk aangaande die punten te verlichten. Een mogelijkheid teneinde een stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor het je niet continu in dezelfde positie blijft uithangen, hetgeen doek voorkomt dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren met spierspanning
Een over een omvangrijke voordelen aangaande enkele relaxfauteuils kan zijn dat ze bestaan uitgerust met extra mogelijkheden zoals massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden kunnen opweg helpen om sensatie in jouw rugspieren chill line meubelen te verminderen en een bloedcirculatie te optimaliseren. Een massagefunctie kan helpen teneinde stijfheid te verlichten, met name na een lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en sensatie vermindert.
Bestaan al die relaxfauteuils juist vanwege jouw rug?
Ofschoon relaxfauteuils duidelijk baten leveren, zijn niet al die uitvoeringen direct. Enkele relaxfauteuils, in het bijzonder de goedkopere variaties, kunnen zelfs schadelijk bestaan voor jouw rug mits ze niet voldoende ergonomische ondersteuning verlenen. Op deze plaats zijn ons paar spullen waar jouw op dien letten bij de aankoop aangaande ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons echt gemaakt relaxfauteuil moet ook niet slechts comfortabel bestaan, doch tevens ondersteuning leveren aan jouw wervelkolom. Ga ons stoel welke een lendensteun heeft en waarin een hoek over een rugleuning kan worden vriendelijk. Het kan zijn cruciaal dat een stoel de organische kromming aangaande jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn de mate over verstelbaarheid essentieel bij het kiezen over ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien de gelegenheid bieden om ook een rugleuning als een voetensteun onafhankelijk van elkander met te passen," zegt ze. Het zorgt ervoor het jouw de stoel kunt instellen op ons manier die je rug dit beste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit of ligt.
Materiaal en hardheid
De bekleding en het bouwstof van de stoel zijn tevens van betekenis. Ons te zachte fauteuil kan ervoor zorgen het jouw in een stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn vanwege je houding. Ga voor een stoel betreffende afdoend stevigheid, zodat jouw rug goed is ondersteund. Gelijktijdig dien het bouwstof gemakkelijk bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorkeur
Een ieder heeft een andere lichaamsbouw, uiteraard wat voor een de ene man werkt, hoeft niet per se bestemd te bestaan vanwege een ander. Dit is cruciaal om een stoel te kiezen die past bij jouw lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke voorliefde. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit alvorens je die aanschaft, opdat je echt weet dat deze juist zit en de perfecte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover weleens dat ons relaxfauteuil rugklachten mag beperken, mits die goed is afgestemd op een gebruiker en correct is gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag zeker een positieve bijdrage bezorgen met ruggezondheid, doch dit is nauwelijks wondermiddel. Het kan zijn belangrijk teneinde te blijven bewegen, zelfs mits je ons comfortabele stoel hebt. Lang stilzitten in die stoel dan ook mag uiteindelijk leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils juist voor jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen ons waardevol hulpmiddel bestaan wegens mensen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn vervaardigd en correct geraken aangewend. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en helpen jouw een zithouding te behouden. Dit kan zijn desalniettemin cruciaal teneinde een passende fauteuil te kiezen welke past voor je lichaam en je behoeften. Daarnaast is het belangrijk om te onthouden dat beweging en variatie met zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.